TREINO PERSONALIZADO
Estúdio privado, Ar livre, Domicílio, Online
O treino personalizado focaliza-se na otimização da performance do treino e atua em conjunto com o controlo diário do regime alimentar do cliente.
É um serviço que oferece um trabalho totalmente individualizado ao cliente, assegurando uma planificação cuidada do treino, atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.
Este serviço potencializa o treino, através das avaliações regulares e de metodologias de trabalho diferenciado, sendo escolhido por quem procura uma melhoria da qualidade de vida, estética e alta performance.
Atua na correção dos erros de execução técnica dos exercícios, através de supervisão, privilegiando a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais. Promove o treino em segurança.
REABILITAÇÃO
Estúdio privado
Reabilitação Musculo Articular
Atua na reabilitação funcional e na prevenção e recuperação de lesões, na melhoria da postura e na redução da dor através duma avaliação periódica da sua condição física geral, emocional, mental e social com o objetivo de prevenir futuras lesões. Atua, também, por intermédio de uma intervenção cujo objetivo é o restabelecimento das funções físicas, para que possa retomar a prática de exercício físico, de forma a proporcionar uma maior qualidade de vida.
Reabilitação Cardíaca
Programa de prevenção supervisionado, tendo o exercício físico como marco de uma intervenção abrangente, que inclui um programa educacional, controlo de fatores de risco e a adoção voluntária pelo cliente de um estilo de vida saudável para ser mantido durante toda a vida.
O objetivo é recuperar e melhorar a condição física geral, mental e social, estabilizando, retardando ou mesmo invertendo a progressão da doença cardiovascular, reduzindo o risco de evento de patologia cardíaca.
Este serviço atua numa prevenção primária, concretizando-se para o cliente que nunca sofreu um evento coronário agudo. Atua, também numa prevenção secundária, concretizando-se para o cliente em meio extra-hospitalar, após um ano de evento coronário agudo, através de um programa de intervenção a longo prazo.
AVALIAÇÃO PERIÓDICA
Estúdio privado, Online
Avaliação é um serviço periódico, por parte do PT Rafael Gomes, identificando as necessidades do cliente e a análise da evolução da performance do mesmo, através da revisão do programa de intervenção, afim de evitar futuras lesões, de reforçar o compromisso e otimizar o cumprimento dos objetivos inicialmente delineados.
TREINO CARDIOVASCULAR
Estúdio privado
Serviço que consiste na prescrição e orientação de treino Cardiovascular específico para o cliente: Passadeira, Remo, Bike e Ski-Erg, definido após Avaliação inicial, sob orientação do PT Rafael Gomes.
Como funciona (passo a passo)
Avenças Mensais
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